wartość kaloryczna

1 zadne takie pytanie nie jest głupie 2 waga nie potrzebna, moze sie przydac ale niekonieczna. 3 czytaj czytaj czytaj ! linki czerwone w kazdym dziale !! jak to liczyć - węglowdany zawsze jak kupujesz np ryż/ kasze masz podane z boku wartosci odżywcze danych prduktów, co więcej nawet podana gramtura, i zazwyczaj jest w paczuszce 100g a wiec [...]

Może spróbowałabyś wpisać te dane do dziennika żywieniowego na potreningu? Spróbować oszacować wartość kaloryczną tego co zjadłaś? Menu takie sobie...

wiec tak: placuszki bialko 27g ww82 tluszcze24g wartosc kaloryczna 655kcal posilek 2 chleb razowyze slonecznikiem 100g bialko7g ww39g tluszcze5g 238kcal szynka z piersi kurczaka 40g bialko8g ww0g tluszcze0g 38kcal ser zolty gouda 40g bialko10g ww0g tluszcze8g [...]

[...] raczej one odstają od pojęcia 'ryba', a jak nie paluszki to co będzie dobrym zamiennikiem i w jakiej postaci? Bo wiadomo, nie każda ryba nadaje się do takiej sałatki). Czy również zamiennikiem jajka na miękko może być omlet z X białek? (jak tak to ile dać białek by utrzymać +/- tą samą wartość kaloryczną.) Bardzo prosiłbym o odpowiedź, dzięki.

to nie tak, ze 4000 jest nowszy od 2000. w nich chodzi o wartość kaloryczną porcji i stąd te nazwy. a obydwa są już od wielu wielu lat na rynku...

[...] jakiś przejrzysty, pewny sposób, dopóty nie zabieraj się za układanie diety. "to ja mam każy posiłek warzyć" by szasz Na początku tak. Musisz określić jaką wartość kaloryczną (ja głównie to określam, jeszcze inni dzielą każdy posiłek na B,T,W <- więcej roboty) mają spożywane przez Ciebie produkty. Inaczej nie będziesz w [...]

"Po czym koleś stwierdził że taka osoba nie musi się skupiac koniecznie na jedzeniu zdrowych produktów, a najważniejszym priorytetem jest wartość kaloryczna. Co o tym sądzicie??" sadze iz jest to stek bzdur Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-05 18:52:41

jak ja się pytałem to mi odpisali jak ugotujesz wodzie surowy schab bez niczego to wartość kaloryczna będzie jak w surowym kawałku a nawet mniejsza bo się może skurczyć,170 kcal? chyba że ze skórą albo pieczony,90 kcal też nie może mieć bo by był chudszy od piersi kuraka a wiadomo schab jest tłustszy :) polecam zobaczyć w kalkulatorze potreningu! [...]

wzor poprostu zle oblicza - zaniza. kazdy organizm ma inny metabolizm, wiec wartosc kaloryczna przyjmuje dla siebie indywidualnie. moze dla ciebie jest wystarczajace bo nie spalasz tak szybko jak on.

Tak wartość kaloryczną shake'a potreningowego należy wliczać do bilansu.

Vlodzimierzu - ajak ...a konczac chcialbym zaoowazyc ze u endomorfika sprawa metabolizmu jest troszke inna niz u ekto...pewnie zaraz ktos wyskoczy ze stwierdzeniem ze na przeroob bialka pojdzie ta energia ktora jets w top masie...tym samym endo nie utyje... hmm wg mnie jest troche inaczej...po pierwsze bialko nie cale sie wchlania a ww w duuuzej [...]

[...] izotonik a napój energetyczny to dwie różne sprawy napój energetyczny typu red bull xl tiger etc nie zawiera w swoim składzie ani węglowodanów tłuszczy ani białek ich wartość kaloryczna jest b.niska Składem napojów energetycznych jest głównie kofeina która ma za zadanie cię pobudzić do tego zawierają dodatki witamin + tauryna. a ty [...]

ok a jesli podaja wartosc kaloryczna w 100 gramach to tez tego przed ugotowaniem? Quot me nutrit me destruit

[...] poleca się jedzenie zup(tych chudych,bez smietany,mięcha,uszek,itp itd) w trakcie diety odchudzającej, ale głównie dlatego, że zupy przeciętnie nie dochodzą , jesli chodzi o wartość kaloryczną do 100 kcal na 100g, a dobrze wypełniają żołądek jako ciepły posiłek, więc jak odchudzająca się osoba zje przed drugim daniem zupe, to potem zje mniej i [...]

Aktualnie jestem na masie 4200 kcal i mam totalną wyiebkę, że tak powiem, ile kalorii dostarczę z BCAA, ale jeśli zdecydowałbym się wejść np. na tydzień na VLCD 1000 kcal z samego białka, to już wolałbym znać wartość kaloryczną każdego produktu. I po prostu pytam, jak to jest z Waszym BCAA Hi-Tec'a, żeby chociażby wiedzieć na przyszłość :-))

Spożywanie piwa sprzyja małej aktywności fizycznej i jedzeniu kalorycznych potraw. Zawarty w piwie chmiel zwiększa apetyt i pobudza pracę żołądka. Już w medycynie ludowej napary z chmielu stosowany były na dolegliwości ze strony układu pokarmowego (i problemy ze snem). Piwo ma też właściwości moczopędne, zapobiega kamicy nerkowej i usprawnia [...]

Rano nie będzie dużego zapasu glikogenu. Organizm będzie łaknął szybkiej energii czyli węgli prostych, a jeśli ich nie będzie to zabierze się za mięśnie, bo są najbardziej energożerną tkanką, a wartość kaloryczną mają wg znanych mi danych taką samą jak węgle. Dlatego zapodajesz wtedy bcaa i nie martwisz się o nic.

przepraszam bo moze źle mówię ale moim zdaniem podaje się wartośc kaloryczną produktu zdatnego do jedzenia - suchego makaronu to akurat jeść się nie da ale w przypadku gotowania to straty sa tylo takie ile makaronu zostanie w garnku

Zapomialem dodac ze jest to opakowanie 2.27kg :P:P:P 1 porcja (30 g) Universal Whey Pro zawiera: Wartość kaloryczna 116 kcal w tym kalorie z tłuszczu 14 kcal Białko 22 g Tłuszcze 1.5 g Węglowodany 3.5 g w tym cukry 3.0 g Wapń 88 mg Fosfor 79 mg Sód 65 mg Potas 166 mg

pytasz co zawiera bombowe ilsci kalorii? pamietaj bialko i wegle maja mniej wiecej po 4kcal na 1g zawsze. obojetnie czy bedzie to gainer taki czy siaki - to wartosc kaloryczna z tych dwoch skladnikow bedzie podobna. najwiecej kalorii masz tluszcz (okolo 9/1g), i raczje postulowalbym za zwiekszeniem ilosci tluszczu w diecie. [...]